怪我でお休みをしていた生徒さんも、来れるようになり、満員御礼
！台風にも負けず、みなさん、ワイワイ賑やかに集って、楽しいスタートでした。
ヨガ初めて！の方も参加してくれて、なおかつ、みなさん、お休み中、カラダを動かしてなかった～！先生！マッサージ行っちゃった！なんて生徒さんもいたので、丁寧に身体をほぐしていきました。
多くの生徒さん、いつもより、身体が緊張しているように感じました。
一週間のお休みでも、身体は変化を教えてくれますね
まあ、そういった変化も、見守っていきましょう
身体の変化！ということで、
今、台風がきていますよね。
台風が来ると、気圧の関係か、私は身体に変化を感じます。
昨晩から軽い偏頭痛、しかし、私、慌てません、落ち込みません
そんなときもあるのです。だって、台風が来てるから・・・・。
ヨガを始めてから、自分の身体の声が繊細に聞こえるようになってきています。
だから、以前のように、心も身体も休むときは休む、環境によっては、周囲の人たちに伝えて
甘えることもできるようになってきました。
一見、鈍感なほうが楽では？と思いますが、
それはそれで、いっきに大きなストレスがかかることがあるのではとも思います。
自分の心も身体も、観てあげて、優しくよりそっていけたらいいですね
また一緒にヨガをしましょう！
今日は夕食をゆっくり食べて早寝するんだ
できるときはできることを！
夜外出の方は気を付けてくださいね！
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ヨガクラス（バランスヨガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です！
毎週火曜日朝１０時から１１時
祝日はお休みになります。
場所 江東区森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
「清澄白河」駅A2出口より徒歩8分,「森下」駅Ａ6出口より徒歩8分
会費 ５００円
初めてのかたは無料体験！
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。
umimermar@gmail.com