この夏にロータス８のヨガのＴＴ（指導者養成コース）を卒業し、ようやくこの秋から少しずつヨガを伝えていくことを始めていこうと思っています。
まずはこの江東区森下の地元でヨガクラスをやってみようということに決めました！
平日の朝なんて、誰もこないいんじゃない！？なんて言われてますが、まあ、あせらず、地道に続けていこうと思っています。
色々な年齢や立場の人たちが、クラスに来たときには、ただゆっくり自分の体と心にむきあい、
少しでも癒されたらなあなんて思っています。
人はシアワセに生きるために生まれてきた！と私は信じています。
もちろん、シアワセの形は十人十色！だから、さぐっていきましょう！
ヨガは少しずつでもみなさんの役に立つ道具になってくれるかもしれませんよ！
１月には２日ほど、日光霧降大江戸温泉物語でのヨガクラスも行うことになりました！
こちらは温泉でほぐされた体でのヨガ！かなり副交感神経が優位になっているかもしれません！
色々な気づきがあるといいなあなんて思っています！
お近くのみなさん！体験しにきてみてください！
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ヨガクラス（ベーシックヨガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です！
１２月９日（火曜日）朝９時半から１０時半
１２月２２日（月曜日）朝９時半から１０時半
１月１３日(火曜日）朝９時半から１０時半
１月２７日（火曜日）朝９時半から１０時半
場所 江東区森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
「清澄白河」駅A2出口より徒歩8分,「森下」駅Ａ6出口より徒歩8分
会費 ５００円
初めてのかたは無料体験！
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。
umimermar@gmail.com
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