私は９期卒業生、今は１０期！
ロータス８のTTはクラスによって卒業生もまた授業を受けられるんです。
一度勉強したあとにまた学ぶと感じ方が違ったり、とらえ方が深まったりオモシロイものです。
また、１０期の生徒さんから気づかされることもあります。
今日のクラスではチャンティング（サンスクリット語で唱える、またチャンティングについては
お話しますね）をしながらアーサナをおこなう時間がたくさんあり、ヨガのアーサナと呼吸のつながりをよりいっそう感じれる時間でした。
そして音の波動が細胞に伝わっていくような感動すら覚えました。
私たちの心と体はつながっています。
深く呼吸をして、自分の心とつながっていきましょう。
時々ふたをしたくなることもあります。
でも、ふたをしっぱなしだとつらくなってきてしまいます。
だから優しく寄り添ってあげましょう。
ヨガは私たちがシアワセに生きるためのツールです。
私もまだまだですががんばります！
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ヨガクラス（ベーシックヨガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です！
１２月９日（火曜日）朝９時半から１０時半
１２月２２日（月曜日）朝９時半から１０時半
１月１３日(火曜日）朝９時半から１０時半
１月２７日（火曜日）朝９時半から１０時半
場所 江東区森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
「清澄白河」駅A2出口より徒歩8分,「森下」駅Ａ6出口より徒歩8分
会費 ５００円
初めてのかたは無料体験！
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。
umimermar@gmail.com
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