ヨガをやっていると、いわゆるアーサナ(ポーズ)がいくつもでてきます。
それは比較的やりやすいものであったり、いいや、これは体操選手や中国雑技団じゃなきゃ無理じゃない⁉️って想うものまで(笑
ヨガを始めた頃は、とりやすいポーズですら少し苦戦したり、学んだりで、いっぱいいっぱいのことも多いのですが、慣れてくると、新しいポーズにチャレンジして出来るようになりたい‼️と想うようになっていく人が多いものです。
これはプロの先生においても。
これ自体は特に問題はないですし，身体は常に変化し続けているので、望むもの、克服したいもの、人それぞれ生まれていくものです。
ただその過程で怪我をしていく、それもヨガを離れる、その流派を離れるほどの怪我をする方もいます。
25年くらいヨガをやる私ですが、多くの生徒や先生たちのそういう姿も観てきています。
特に、明るくて健康的で自分も強く、肉体的にも恵まれてる方が比較的多く感じます。お話をしていても、ヨガやポーズに対しての想いも強く、それが故になのでしょう。
しかし、それは執着です。
ヨガポーズにおいて、自分の呼吸や身体、心をよく観察してあげ、そのポーズが『今』の自分に本当に必要かを見極めていないで取り組むことは執着だと私は想います。
もちろん、怪我をしてもわかりたい‼️という方もいるかもしれませんが、それはサムスカーラ(癖)でもあります。
ヨガにおいてポーズにはそれぞれ意味があります。ただポーズそのものを人生の目的にしてはいけません。
ポーズはただのポーズとして存在しています。
私たちはつい出来る出来ないでものごとを図ろうとする癖がありますが、そのポーズをとっていく自分自身にフォーカスを当てることが大事です。
私もヨガを始めて10年くらいはそんな癖に振り回されてきました。
それは人生の癖と一緒(笑
今は自分の為にヨガをしています。
ポーズを丁寧にとり、時に手放し、自分の心の安定を保ち、『今』を生きています✨
皆さんに執着はありますか？
もちろんヨガにポーズに関わらず。
己の執着を知り、理解し、手放してあげた先には本質が舞っているかもしれませんよ🎶
ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
ヨガスタジオでの募集は含みません。
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日
Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）残1名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）残1名
場所 森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
都営地下鉄新宿線・大江戸線 森下駅 A6出口から徒歩8分
東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 A2出口から徒歩8分
費用 5,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。（個人レッスンを受講した場合は無料）
※場所協力金として年2回3000円
★毎週水曜日
Aクラス９時３０分～１０時３０分（６０分、５名で７０分に）←残1名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （７０分）←残1名
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
東京メトロ東西線 門前仲町駅 2番出口から徒歩10分
東京メトロ東西線 木場駅 4番出口から徒歩10分
都営地下鉄大江戸線 門前仲町駅 4番出口から徒歩15分
費用 5.000円（月謝制・４回/月
場所協力金として年2回3000円
★毎週木曜日
Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名
Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残1名
場所：森下５丁目町内会２階
（江東区森下５丁目７ー４）
都営地下鉄新宿線 菊川駅 A4出口から徒歩6分
費用：5,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1000円頂きます（個人レッスンを受講した場合は無料）
※場所協力金として年2回3000円
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
