なめんなよ
腕組みは、どうやら怪しいとの意見が(汗)
しかも、手ブラや乳隠しと言われるしまつ…
今度はあぐらをかいてみてとの声があったので！
ほらっ！！ちゃんと出来てまっしゃろ！！
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ケトルベル
アメリカにあるプロチームの練習でケトルベルをぶら下げてベンチプレスしてますね！！
彼らはバンドに吊るしています。
これの方が、より不安定になってさらに強い刺激になります。
ハンマー投げの室伏選手がバンドにぶら下げて練習してるそうですね！！
慣れてきたら自分もバンドに挑戦しよう！！
エナジー系
最近、海外のエナジー系ドリンクが販売されてます。
中身の定番はアルギニンとカフェイン
アルギニンはいいんやけど、カフェインはねぇ～
トレーニング中は血圧も上がるし、そこにカフェインは、、、
カフェインを入れるならグルタミンなんか、いいんやけどね！
更に、クレアチンとEAA+HMB
もちろんベースはVitargo
これが自分が考える最高のエナジードリンク！
ハイ！！自分が練習中にいつも飲んでいるドリンクです。
練習中、よう身体、動きまっせ～
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中身の定番はアルギニンとカフェイン
アルギニンはいいんやけど、カフェインはねぇ～
トレーニング中は血圧も上がるし、そこにカフェインは、、、
カフェインを入れるならグルタミンなんか、いいんやけどね！
更に、クレアチンとEAA+HMB
もちろんベースはVitargo
これが自分が考える最高のエナジードリンク！
ハイ！！自分が練習中にいつも飲んでいるドリンクです。
練習中、よう身体、動きまっせ～
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楽しい
昔はシンディーローパー派かマドンナ派かというのがあった。
マドンナも好きなんですが、どちらかというと自分はシンディーローパーが好きやね！！
今日もがっつりプラマーズデンでスタビライザーを強化してきましたよ！
前回よりもｒｅｐ数が少し増えました！！
ちなみに最近、ベンチプレスが楽しいんですよね！
だから、ベンチプレスばっかりやってます。
ショルダープレスやデッドもほとんどやってません。
でも体の張りもいいし、体重もいい感じに増えてます。
やっとベンチプレッサーの仲間入りできたかな（笑）
