ケトルベル

http://youtu.be/x2HlElZdMlA

アメリカにあるプロチームの練習でケトルベルをぶら下げてベンチプレスしてますね！！

彼らはバンドに吊るしています。

これの方が、より不安定になってさらに強い刺激になります。

ハンマー投げの室伏選手がバンドにぶら下げて練習してるそうですね！！

慣れてきたら自分もバンドに挑戦しよう！！