インナー&スタビ
今日も、プラマーズデンでスタビライザーやインナーを鍛えてきました。
今日から、チェーンフロアプレス、ケトルベルプレスに加えて、ベルを使用した、クリーン&プレスを入れることにしました。
この動画は、竹竿を使用したベルプレスです。
かなりの不安定にもかかわらず、結構、いい感じに押してます。
この安定感こそがＯＶＥＲ４００のカギになると思います。
力だけでは、どうにもならない重量に来ていると、最近、痛感してます。
「抜くとこは抜いて、入れるとことは入れる」
これが出来た時こそが、壁を越える。
今回の動画はあまりにも下手くそだったので、もう少し形になったらアップします。