おはようございます🌞
暑おすなぁ。大阪の蜂の巣小屋も暑い💦
住人の留学生。廊下でおしゃべり(ウルサイw)。通りついでに、かめのこドアをキック💢またはパンチして行きます。ギョッとするやろ。注意してやろうと思たら逃げられた💢ゆるさん🦑
6.27 修行の記録
もくもくと、課題をしています
愛媛づくし🍊お弁当
夏弁当・茄子とピーマンの肉詰め
茄子にシソと豚こま挟んで焼いた。愛媛のポン酢・ぽんのこかけたらごちそう✨
ぽんのこは酢が優しい。塩分もやさしい。生野菜にドレッシングのようにかけてます。大事に食べよ♪
野菜チキン炒め・宮殿風
焼肉のタレも重宝✨
愛媛白ちくわ炒め
↑大阪には赤ちくわも白ちくわも見当たりません
チキングリル焼き野菜
タンパク質しっかり、糖質控えめ(と言っても一膳入っとる🍙)
カレー魚ニソとキムチの卵焼き
キムチも卵焼きにしたらお弁当に持っていける♪
豆腐ステーキ弁当
お弁当も夏らしく、酢漬けピクルスなどが入るようになりました
めしは、大豆ごはんです
元気もん混ぜのよ✨びっくりうまい
もち麦混ぜたもち麦ごはんも炊きよるよプチプチ😋
四国中央市・一柳こんにゃく店
こんにゃくベーグル
四国中央市のお友だちにもろて、ハマりました
そのまま食べても、サンドイッチにしてもおいし〜い😍
大きいのに一個200カロリーほどです
(レタスとチーズとゆで卵のサンド🐣)
それからそれから、、
大事にとっておいた、丹原メロン
セーフ！傷んできよった。冷たくしてかぶりついたら最高😀
おまけ・京都のもん
水無月みなつき
6/30名越しの払えにいただくお菓子。
これを食べると水の事故から守られる言い伝え、と京都の人が言ってました。
食べることしか楽しみがない！と言うて食べまくり。おなかがつかえて苦し
大反省💦もち麦ごはんや豆ご飯にして、よーに噛んで食べよう。ダイエット効果あるかな？
はぶあないすでい🍱