ブログネタ:暑い! とにかく文句が言いたい! 参加中
用事があって外に出なきゃならない時は、日陰から日陰へと移動しながら目的地を目指している私です。

しかし本当に暑いですね。夏はイベント事が目白押しで出掛けるのが楽しいですが暑いのは苦手です。
暑いと代謝が下がるし、だからといって私の食欲は減るでもなし…。食べた分しっかり運動してカロリー消費しないといけないけれど、だるくてトレーニングに気合いが入らない時もあります。


趣味で熱帯魚を飼っているのですが毎年夏になると水温の上昇に頭を悩ませます。
水槽用のクーラーは結構お高いし、手頃な値段で買える水槽用の扇風機はあまり効果が無いし…。
あと凄く困るのがプラナリアの大発生。
昨年は水質の管理が上手くいかず、夏の間中ガラスにプラナリアがびっしりひっついてました。
単体でみると可愛いプラナリアですが何百匹にもなるともう切なくなります。
とってもとっても次々と増えて行くプラナリア。
夏が終わり涼しくなったらいつの間にか居なくなっていましたが…。
今年の夏は換水や濾過槽の管理をしっかりやってるので今のところ大丈夫みたい。
●朝
焼売/スイカ/ヨーグルト

●昼
プロテインシェイク/トマト/スイカ/パン(デニッシュ)

●夜
プロテインシェイク/チクワ

○運動・その他
ジムで筋トレ50分/ぶるぶるマシン20分


無性にパンが食べたくなりデニッシュパンを昼に食べました。
3日目・饅頭回避~。
この調子で間食を徐々に無くして行こうと思います。
●朝
酢の物(ひじき・枝豆・鶏ムネ肉)/煮物(魚・エリンギ・茄子)/トマト/ヨーグルト/おからクッキー

●昼
酢の物(朝の)/煮物(朝の)/トマト/スイカ/おからクッキー

●夜・飲み会
ビール/焼酎
生春巻き/刺身盛合せ/もやし炒め/チャーハン/ポテトチップス/ポップコーン

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


今日も饅頭回避しました!
が、夜飲み会だったので食べまくり飲みまくり。
明後日も飲み会です。
8月に入ってダイエットするとか言いながら連続飲み会。
とりあえず、運動と自宅で食べる食事で頑張って調整して行きます。