10月16日の

●朝
サラダ(人参・ブロッコリー・パセリ・ノンオイルツナ)/ヨーグルト・プルーン/渋皮煮

●昼
プロテインバー/ヨーグルト・プルーン

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


明日からちょっと旅立ってきます。
その間は多分食生活の記録は多分無しです。思う存分食べまくってくるので、帰ってからの体重が楽しみかも。
ちなみに、今日朝イチの体重51kg。