9月21日の

●朝
サラダ(人参・ブロッコリー・パセリ・ノンオイルツナ)/プレーンヨーグルト/スイカ/くるみ

●昼
プロテインバー/グレープフルーツ

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


本日はマユゲカットに行ってきました。
最近は２週間に一回位の割合でカットしてもらってます。