9月15日の

●朝
サラダ(人参・ブロッコリー・パセリ・ネギ・ノンオイルツナ・じゃこ)/くるみ/プレーンヨーグルト/スイカ

●昼
プロテインシェイク

●夜・飲み会
焼酎
刺身/寿司/サラダ/枝豆/ナッツ

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


久々の飲み会。
やっぱり、親しい人と遠慮無く飲める酒は美味い！
幸せです。