●朝
酢の物(人参・ブロッコリー・ネギ・ワカメ・押麦・ノンオイ ルツナ・ブナシメジ)/茄子の煮物/スイカ/ヨーグルト
●昼
プロテインバー/サラダ(人参・ブロッコリー)/茄子の煮物
●夜
プロテインシェイク
冷凍したスイカは完全に解凍されると美味しくないです…。シャリシャリ感がある間に食べるのが吉！
酢の物(人参・ブロッコリー・ネギ・ワカメ・押麦・ノンオイ ルツナ・ブナシメジ)/茄子の煮物/スイカ/ヨーグルト
●昼
プロテインバー/サラダ(人参・ブロッコリー)/茄子の煮物
●夜
プロテインシェイク
冷凍したスイカは完全に解凍されると美味しくないです…。シャリシャリ感がある間に食べるのが吉！