9月8日の

●朝
サラダ(人参・ブロッコリー・ネギ・押麦・カッテージチーズ・味海苔)/もずく酢/ヨーグルト/スイカ

●昼
酢の物(人参・ブロッコリー・ネギ・ひじき・えのき・ノンオイルツナ・鰹節)/低脂肪ヨーグルト

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


・不思議・
ダダモ食に変更してまだ数日なのに、体調が凄く良いです。
以前「体調は悪くない」とブログに書いたのですが、お腹にガスがたまって張ってる感じやお通じの悪さが解消されました。→炭水化物(穀物)をあまりとってないし、こんな物だと思ってました。
あと、身体が軽いです。体重がじゃなくて何か疲労感が無いような。
ダダモ博士恐るべし。