9月7日の

●朝
サラダ(人参・ブロッコリー・ワカメ・マグロ湯通し・鰹節)/さつまいも/ヨーグルト/スイカ

●昼
プロテインバー/スイカ/低脂肪ヨーグルト

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


56kgで2週間程停滞していた体重が、本日朝イチで測ったら55.5kg位になってました。
もうちょっと頑張ってみます～。