9月6日の

●朝
サラダ(人参・ブロッコリー・そら豆・カッテージチーズ・ちりめんじゃこ・鰹節)/ヨーグルト/スイカ/いも餅

●昼
プロテインバー/いも餅

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


・ダダモ博士的食生活・
いもの粉をもてあましぎみだったのですが、B型の食生活にさつまいもは良いに分類されているので、本日は〈いもの粉・玄米粉・スキムミルク・水〉で蒸してみました。甘味料を入れなくてもほんのり甘くて良い感じ。
しかし、いもの粉は原料はさつまいもだけど加工品だから、良いに分類しても良いのかな。