9月5日の

●朝
サラダ(人参・ブロッコリー・そら豆・ネギ・カッテージチーズ・ちりめんじゃこ・鰹節)/もずく酢/スイカ/ヨーグルト/かんころ餅

●昼
酢の物(ワカメ・えのき・ブナシメジ・ブロッコリー・人参・ネギ・ノンオイルツナ)/スイカ/かんころ餅

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ30分/ぶるぶるマシン10分


昨日、カッテージチーズを買ったのですが、手作りした方が経済的かも！