9月4日の

●朝
酢の物(人参・ネギ・ブナシメジ・えのき・水煮大豆)/ヨーグルト/スイカ/おからクラッカー/かんころ餅(餡無し)

●昼
プロテインバー/おからクラッカー/スイカ

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


先日のブログに書いてた血液型ダイエットの本が届きました。
まだちょっとしか読んで無いのですが、かなり面白いです。
私が最近主食にしている鶏肉と大豆が！まだ冷凍庫にストックされてるのに！

集英社文庫「ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット」です。興味を持たれた方は是非。
簡単に説明されたサイトもありますのでネットで検索してみても良いかも。

ちょっと食事内容見直してみます。