8月22日の

●朝
サラダ(卵・水煮大豆・ブロッコリー・人参・レタス・鰹節・海苔)/ヨーグルト/スイカ

●昼
酢の物(ヒジキ・鶏ムネ肉・人参)/空豆/大根の煮物/スイカ

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


酢の物の次は水煮大豆にはまりそうな予感…！