8月20日の

●朝
麦ご飯/海苔/酢の物(ヒジキ・ワカメ・鶏ムネ肉・人参・枝豆)/茄子の煮物/ヨーグルト/芋餡

●昼
サラダ(豆腐・ノンオイルツナ・ブロッコリー・大根・人参・ネギ・鰹節)/ぬか漬け(胡瓜・茄子・白うり)/もずく酢/ヨーグルト/スイカ

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


今日は何だか海藻尽くし。いつもは普通の味海苔を買うのですが、昨日スーパーでワサビ味海苔なる物を発見。ワサビがピリリと効いて美味しいです。