8月15日の

●朝
サラダ(鶏ムネ肉・ブロッコリー・ワカメ・鰹節)/煮物(一昨日の)/ヨーグルト/かんころ餅(手作り)

●昼
プロテインバー/ちくわ

●夜
プロテインシェイク


あ、今日麦ご飯食べ損なった。
昨日作った餡をかんころ餅に入れました。いもの粉と芋餡で芋づくしです。お腹に良さそう！