8月14日の

●朝
麦ご飯/酢の物(ヒジキ・鶏ムネ肉・枝豆・ブナシメジ)/煮物(昨日の)/焼売/ヨーグルト/さつまいも

●昼
プロテインバー/煮物(昨日の)/さつまいも

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


今日は早朝からmy車を洗車しました。
まず汚れを落として、ワックスかけて、乾拭きして…なんて手間のかかる事はしません。
洗うだけでワックス塗ったみたいに水を弾く！とかいう手軽な物でハパッと仕上げます。とりあえずバッチリ水を弾いてくれるので愛用してます。

・本日のガッカリ・
昨日、道の駅で買ったさつまいもが甘くなかった…ガッカリ。
食べきらない分はマッシュしてアンコと混ぜて冷凍保存しました。
解凍してそのまま食べてもよし、蒸し饅頭の餡にしてもよし、寒天で固めてもよし。


そういえば、今日炊いたご飯にマンナンの蒟蒻お米を入れました。小分けにして冷凍したのですが嫌な予感が…。
蒟蒻って冷凍したらカスカスのモソモソになりますよね。蒟蒻お米もカスカスモソモソになるのかしら。なりますよねきっと。
明日解凍して食べてみます。