8月13日の

●朝
麦ご飯/豆腐/煮物(苦瓜・人参・豚肉・鶏ムネ肉・ブナシメジ)/もずく酢/ヨーグルト

●昼
プロテインバー

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ50分/ぶるぶるマシン10分


道の駅に行くと地域によって並べられている野菜が違っていて、見てるだけで楽しいです。
今日行った所は、さつまいもがスーパーで買うよりかなり安かったのでつい二袋買ってしまいました。