7月27日の

●朝
酢の物(昨日の)/煮物(チクワ・鶏ムネ肉・ゴボウ・人参・海藻)/チリビーンズ風煮込(大豆・人参・ピーマン・玉ねぎ・トマト)/クッキー(頂き物)

●昼
ゆで卵/酢の物(昨日の)/クッキー

●夜
プロテインバー


トマトを沢山いただいたのでチリビーンズ風煮込みを作りました。
冷凍保存したら、後日トルティーヤで包んで食べたり、パンのフィリングに使ったりできて便利なので大きなフライパンにいっぱい作りました～。