●朝
焼き浸し(昨日の)/煮物(苦瓜・人参・ブナシメジ・豚)/ウナギ/白米/トマト/おからクッキー
●昼
焼き浸し(昨日の)/煮物(朝の)/豆腐/枝豆/ネギ/おからクッキー
●夜
プロテインシェイク/おからクッキー
○運動・その他
ジムで筋トレ50分
昨日、売れ残って安くなってたウナギ(国産)を買ったので朝食べました。何だか元気いっぱいです！
ということで(？)、久々に間食を回避しました。ウナギパワーのおかげか？
焼き浸し(昨日の)/煮物(苦瓜・人参・ブナシメジ・豚)/ウナギ/白米/トマト/おからクッキー
●昼
焼き浸し(昨日の)/煮物(朝の)/豆腐/枝豆/ネギ/おからクッキー
●夜
プロテインシェイク/おからクッキー
○運動・その他
ジムで筋トレ50分
昨日、売れ残って安くなってたウナギ(国産)を買ったので朝食べました。何だか元気いっぱいです！
ということで(？)、久々に間食を回避しました。ウナギパワーのおかげか？