7月16日の

●朝
焼き浸し(ししとう・ピーマン・人参・シメジ)/オイキムチ/ササミ胡瓜/塩鮭/トマト/ところてん/おからクッキー

●昼
焼き浸し(朝の)/オイキムチ/ササミ胡瓜/枝豆/豆腐/そば粉チヂミ(ニラ・ネギ)/ウインナー/おからクッキー

●間食
おからクッキー/蒸し饅頭

●夜
プロテインシェイク/スイカ

○運動・その他
ジムで筋トレ1時間/ぶるぶるマシン10分


近所の道の駅で売っている蒸し饅頭にはまっています。
お袋の味的な素朴な味で凄く美味しい！
色々な種類があるのですが、現在は生地にすりゴマが入っている物がお気に入り。