おはようございます。梅柴です。
更新が久しぶりになってしまい、
ブログを見に来てくれていた方がいたらすみません…。
6月7日から6月12日まで資格の講習会が東京であり、
5泊6日で東京の新宿に泊まって参加してきました。
私の気持ちとしては前回の講習会の時よりも不安は大きくなかったのですが、
一切ないなんてことはなくて不安は普通にありました。
「ちゃんと会場やホテルにたどり着けるかな。」
「電車で私の大きな荷物が他の人の邪魔にならないかな。」
とか考えて私はドキドキしていました。
でも、事前に友達に
「不安もあるだろうけれど、せっかく東京に5泊もするのだから楽しんだ方がいいよ。」
と言われ、
私は
「確かに…。せっかくなら不安な気持ちだけじゃなくて楽しみなこともあったらいいな。」
と思い、会場の近くのカフェでモーニングコーヒーをするという目標を持ち、
少し前向きな気持ちになりました。
そして1日目、無事に会場には着けました。
講習の中でみんなの前で1人1人自己紹介をする時間があり、
すごく緊張しながら私も自己紹介をしました。
私は他の参加者の目を見ることができず、
手もガタガタ震え小さな声で早口に終わらせてしまいました。
「恥ずかしい。自己紹介もまともにできないなんて…。」
と私は自分に対して思いました。
そんな私とは対照的に他の参加者の方は堂々と自己紹介をしているように見えました。
他の参加者の方は理学療法士だったり、管理栄養士だったり、医師もいました。
皆それぞれどこでどんな仕事を今していて、
この資格を取ったらどんな風に活かしていきたいかを話してくれていました。
私は皆すごいなと思った一方で、圧倒され自分がものすごく小さく思えて、
この講習を乗り越えることができるか不安になりました。
1日目が終わり、ホテルに向かいました。
歌舞伎町のホテルを取ってしまった私…。後悔してももう遅い。
人がたくさんいるし、派手な格好の方も多いし治安も不安でした。
新宿駅についてホテルに向かっていたのですが、
全然出口も分からないし道に迷い、
1時間くらい迷いに迷ってホテルにたどり着きました。
私はとても疲れたし不安でいっぱいになって家族に泣きながら電話をしました。
「帰りたい。寂しい。不安。」
そう家族に気持ちをこぼしました。
この時自分を落ち着けるために私は意識したことがあります。
それは、この負の感情にフタをしないということ・出すということです。
負の感情を抱えている自分がいるということを受け止めるようにしていました。
そんな自分をまるごと受け止めていました。
受け止めつつ一通り家族に気持ちを吐き出したら少し落ち着くことができました。
次の日、また次の日…1日1日を乗り切ろうと思えました。
その後私は毎日早めに現地について、
マックやサンマルクカフェ・スタバなどチェーン店ではありますが、
朝コーヒーをして心を整えてから講習に参加しました。
私はカフェではノートを開き、
「ここまでこれただけですごいよ。120点だよ。」
「ただやり過ごそう。」
と文字にして自分に声を掛けました。
やる気ないの？と思われるかもしれませんが、
会場に着き講習が始まってしまえば、
しっかり真剣に学ぶ自分がいることを知っているので、
そんな自分にプレッシャーをこれ以上かけないようにあえてそういう声をかけていました。
そうして私は6日間を乗り越えました。
今私のブログを読んでくださっている方の中に、
何か挑戦しようとしている過程で不安を抱えている方がいらっしゃったら、
不安な自分を見ないようにしたり、不安を抑えようとしたりするのではなく、
不安な自分がいるということをまるごと受け止めてあげてほしいなと思います。
そうして、自分が自分の味方になってあげてほしいなと思います。
私は今日はメンタル受診の日です。
そろそろ出発します。
皆さんは今日何をしますか？
皆さんにとって今日も良い日になりますように。
それでは、また。