おはようございます。梅柴です。
今日もコップ一杯の水を飲み、
自分に良いことして良い気分です。
さらに、昨日ダイソーで、
トゲトゲしたボールを買ったので、
足で踏んでコロコロして、
足の裏を刺激しました。
これに何の効果があるかは分からないのですが、
好きなユーチューバーがやっていたので、
きっと良い効果があると思ってやってみることにしました。
これも自分に良いこと良い気分です。
そのあと、お犬の散歩に行ってきました。
ウンチはまだやわらかいですが、
形があるようになってきました。
昨日書いたように、
かかった獣医に対して嫌なイメージがあるので、
ウンチがかたくなってきて良かったけれど、
獣医を認めたようで、
素直に良かったと思えず、複雑です…。
昨日は母と買い物に出かけ、
その出先で川沿いを散歩してきました。
2kmちょっとです。
桜はソメイヨシノなので、まだまだそうでした。
ファミマでコーヒーを買って帰りました。
午後はなんだか気持ちが急降下しました。
ベッドの中で、
「消えたい。」
「いなくなりたい。」
「どうしたらいいんだろう。」
そうぐるぐる考えていました。
仕事中の家族に電話して、
少し話を聞いてもらいました。
迷惑かけちゃったなと思います。
動けばこのぐるぐるした気持ちが
落ち着くのではないかと思い、
午後のお犬の散歩に少しだけ行きました。
そして、そのままの勢いで、
筋トレもしました。
竹脇まりなさんのストレッチの動画をやってから、
ビギナーフレンドリーのYouTubeを見ながらやりました。
30分くらいの動画です。
キツイ！！！
1週間くらい筋トレはお休みしていたので、
久しぶりにやって、とてもきつかったです。
でも、汗をしっかりかけて、
気分転換になりました。
ぐるぐるしていた気持ちが落ち着きました。
夕飯は母が仕事だったので、
私が作りました。
・大根の味噌汁
・よだれ鶏
・アレッタと卵の中華炒め
を作りました。
お犬の相手をしながらだったので、
思ったより時間がかかってしまいました。
美味しくできて良かったです。
今日もウォーキングに行きたいし、
筋トレもしたいです。
本も読みたいですね。
今日も夕飯作ります。
何作ろうか。
あまり詰め込むと疲れるので、
ほどほどに頑張りたいと思います。
お互いほどほどを目標にして
今日を生き延びましょう。
それでは、また。