水曜日

朝の体重71.5㌔

朝ごはん

ごはん ヒレカツ２つ ポンデリング桜餅

昼ごはん

かつ丼(ヒレカツ３つ にんじん 玉ねぎ 玉子) カフェオレ

一口チョコ４枚

夜ごはん

お豆腐ハンバーグ すり胡麻かけ冷奴 あさりのお味噌汁 野菜サラダ

夜の体重72.4㌔