2021年11月18日突然の動悸で動けなくなりました。
個人内科→総合病院→循環器内科で異常なし。
４件目で低血糖症と判明。
栄養療法→挫折
サプリ→挫折
現在回復してきたので経過、
やって良かったこと、
おすすめ商品を書いています。
(パニック症状·不安神経症は消失！)
旦那、小4、小5の息子と4人暮らし。
自分の不調が何なのか分からず
途方に暮れてる方に、
私のようなパターンもあると
知ってもらいたいです
体が回復を始めて一年経ったひよりです
昨年の今頃、体調が回復を始めたことを
感じて、久しぶりにヘアカットしに
行った時のこと✂️💈
低血糖症、パニック障害、不安神経症など
経験ある方は分かると思いますが、
ヘアカットしに行くって、とっても
ハードルが高い
座ってる間、待ってる間、
低血糖起こったらどうしよう
呼吸苦しくなったら？
急にパニック発作起きたら？
行く前からソワソワ、
無意味に焦燥感
そこで、久しぶりのヘアカットは、
仲良しママ友のさっちゃんの床屋さんへ
行くことにしました✂️💈
体調を崩す前、家飲みでお邪魔した
こともあったし、話しやすい
床屋さん、さっちゃん。
カットの最中具合悪くなっても、
自宅で休ませて貰えそうだな
そして、何かあったら救急車を
呼んでくれるだろう🚑️
そんな安心感もあり、
前もって経緯をお話し、
カットして貰いに行ったのでした✂️💈
半年以上、家族以外と会話する機会が
ほぼ無くて、ゆっくり他人と話して、
体調のことも聞いてもらったのは
初めてのこと。
話し方もぎこちなくて、
呼吸は意識しながらだし、
喉が乾いて水筒で水分補給しながら。
それでも一人でカットしに来ることが
出来て感激しました
お昼位に帰宅し、達成感と疲労で、
夕方まで寝込みましたけどね
また一つ出来るようになった、
そんな昨年春でした🌸
それからというもの、
今も月イチでカットしてくれてる
理容師のさっちゃん
身近な親切な方々に
支えられています
回復の道はイバラの道④
糖に過剰反応する体。
舐める程度の糖質もアウト。
こちらの続きです↓
～2022年6～7月頃を振り返って書いています～
半年間、極力糖質を避けて来たけど、
苺で劇的に楽になった体験をしたこと、
アドバイザーさんに、
「低血糖は程よい糖分が必要です」
と教えて頂いたこと、
をきっかけに、避けに避けまくって来た
糖分を摂取することに方向転換
これまでB群サプリはカプセルのものを
飲んでいましたが、液体のものに変更。
このビタミンには果汁が入っていて、
水に薄めて2口飲みました。
すると、頭が急に興奮したような瞬時に
頭の圧が上がる感じが来て
後頭部から首にかけて締め付けられる
ような過緊張
耳が詰まる(気圧の差で耳がつーんと
する時の感じ)。
手先、足先の痺れ、
そして、息苦しさと動悸が1～2時間程度
続きました
たった2口飲んだだけでこの反応
翌日は、規定量の4/1以下を水に薄めて
ちびちび飲んで見ました。
それでも私の体は上記と同じように
頭の圧が上がる感じや痺れ、
締め付け感、後頭部から首筋の過緊張が
出ましたが、日に日に軽減
症状は出るものの軽くなり、
約2週間程で、規定量を飲めるように
なりました
これまで糖質制限に近い状態まで
削っていた糖質。
数ヶ月ぶりの甘味は口に含んだ瞬間から
幸せ～
な気持ちで溢れました
これが噂のドーパミンでしょうか。
美味しい😋しあわせ😍🎶
もっと飲みたい。
(飲めないけど)
このビタミンの甘味を摂り出してから
さらに体調改善が加速したように思います。
同時に、１日に一度、
果物をひと口かじる
事もスタートしました🍓🍌🍎🍇
大きくひと口ではなく、
前歯でちょこっとかじる程度から
これほど微量の果物摂取でも、
頭の圧が上がる感じや
後頭部の締め付け感は出ましたが、
確実に体が楽になり、
体調全体が底上げされている体感が
出てきました
苺一粒が平気になったのは1ヶ月
かかったかもしれません🍓
バナナ半分やりんご一切れも
約1～2か月ほどで食べられるように
なった気がします🍌🍎
糖質を増やすことで体調改善が加速する体感。
これもまた必然だということが解ります。
体が栄養を吸収する働きをするにも
エネルギーが要るから。
果糖は超絶低エネルギー状態な私の体でも
即エネルギーになるのです。
でも、私がこれまで耳タコに聞いてきた、
果糖などの単糖類は急激に
血糖値を上げるからNG🙅
↑コレはどうなのさ
コレはコレで正解でしょう。
ただ、わたしのように合わない人も
いるのです。
私が元主治医の助言でプロテイン、MCTオイル、ココナッツオイル、ゆで卵、ナッツなど、
必死に摂取してきたけど、
一切体は楽になった体感はナシ
私のように、
エネルギーに変換する為のエネルギーも
無い状態の人も居るのです。
ご飯やいも類、くず粉、出汁スープの
アミノ酸を飲んでもイマイチ低血糖が
改善する体感は無かった。
私には、
エネルギーを作るための
エネルギーも必要
だったんです。
なので、私の体には、即エネルギーになる
単糖類の果物を食べることで、
体感を得られたと思います
代謝に多いに関わっているミネラル摂取には
バランス生体ミネラル『希望の命水』。
そこに、エネルギーになる果物を取って、
さらに体感を得られました🍌🍎🍇🍓
※プロテインやオイルで血糖値維持できる
方も多数いらっしゃいます。
あくまで私の体感のお話となります。
極力糖質カットしていて
微量の糖質に過剰反応してしまう私が
糖質に慣れる過程では、これまた
つまずきまくってしまいます
そして現在も、
絶賛糖代謝改善チャレンジ中
なのです
💪
次回は、糖質を増やす段階での
トライ&エラーを書こうと思います✏️➰
とても体感があった
生体ミネラル『希望の命水』を販売している
㈱JESさんが、キャンペーンをしています
無料サンプル請求もこちらから出来ます
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治った方のマネをする。
『希望の命水』驚きの体感↓
『希望の命水』私の飲み方↓
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