60.0kg・23.8％

4:15
BCAA
ラン5km

7:00
ベジフル豆乳
LAWSONブランパン

10:00
プロテインクッキー

13:00
モス・照り焼きバーガー(パンは半分以上残した)

15:00
プロテインクッキー

18:00
ベジフル豆乳
なめことえのきの味噌汁
ササミチーズ焼き





モスの菜摘が終わっててパンしかなかったー(T^T)
心を鬼にして残しました！！！

飲んだくれてからお腹の調子が悪ーい( ￣っ￣)
一日中ポコポコいってる※

今週は食生活が優秀♪
この調子で頑張るべ(ﾉ´▽｀)ﾉ






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59.8kg・25.6％

今日のランは歩かずに5km走れたって言うのに、アプリの不具合でデータが見れないー（-""""-；)

腹立つ※





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相棒変更…

この前アップした相棒…
28kgあるんですが、これを着けたり外したりイチイチするのが面倒で※
いっそ、5kgと10kgのダンベル買う？？
それも場所とるしなー※



それに、分かりにくいかもだけどグリップに滑り止めのギザギザがあって、これがまた痛いし、細くて持ちにくい※

椛花さん、これです♪
分かるかな？


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