2026/7/31
今日で7月も終わり
早いですねぇ
今月は秋田（駒ケ岳）、富山（アルペンルートやステップ等）に行ったり、秋田に行ったあとに体調を崩して医者にかかったり、今週は人間ドックを受診したり、、、
何だかとても忙しい月でした
人間ドックは今年も胃カメラにしたのですが、鎮静剤を使わないのでめちゃ大変でした(T_T)
※昨年はそこまで辛くなかったのですが、、、
３週間後に検査結果が来る予定
何もないことを祈るばかり
と言うわけで今月のジム活はステップ7本、エアロ6本
Total13本とかなり少ない月でこのままフェイドアウトしそうな勢いですが、、、
フィットネス（ステップ、エアロ）は生活の一部にもなっているので、もう少し続けられたらなっと思っています☺️
黒部ダムの観光放水
毎秒10トン以上の水が霧状に勢いよく放出されます
8月1日～9月10日：6:30～17:00
9月11日～10月15日：7:00～16:30
※天候や現地の状況により、放水が中止となる場合があります
ダム放水見て少しは涼しさ感じるかな？