土曜は☆朝から盛り上がるステ♪

土曜日

朝からプチ寝坊
慌てて起きて目玉焼き作るのも汗だく💦

テレビをつけると高速道路はかなり渋滞

お盆休みは今日から始まるのとこが多いのかな？

さて今日のジム活は約一ヶ月ぶりの立川へ

メガロス立川南

秋山さんレッスン

9時35分到着で整理券27番

バーニングステップ50

ここはお知り合いさん多数で久しぶりに行っても何時もウェルカムな感じ
これも某お方が長年作り上げた人脈のおかげなんだよね

感謝しないとね

からのスタート


朝10時からステップ踏むのって滅多にないから身体が動きません


しかし秋山センセは本当に元気

パワーたくさんもらいます

頑張らないとね

レッスンはめちゃくちゃ丁寧なリード
ゆっくり展開しながら何回も見せてくれて本当に分かり易い

余裕がある人はオプションにチャレンジしたり

（体幹グラグラダメパターンも見せてくれたり笑）
自分は出来そうなとこだけトライ


またセンセとメンバーさんの掛け合いも面白い
ウエストキュキュとか真剣にやれば痩せるかな

通し

センセのレクチャーのおかげで気持ちよく踏めて

楽しかったしもちろん大満足

引き続き

アドバンスステップ60


今日もなぜかパイセンの後ろにポジる
✖️はエックスではありません
（ムリ〜）のバツ

全部で３ブロック

バーニングの足があったのでかなり助かったー

二本続けてレッスン出るとかなり理解度が高くなる

からの、、、

１ブロはバーニングでやった足の細かいバージョンさらにフロアの足が難しく


２ブロは１ブロからの繋がりが凄く気持ち良く繋がり

後半は跨ぎ系が怪しく何とか乗り切り

３ブロは後半ウエストキュキュストラドルからの終盤の足が背面からで入るので頭の中真っ白になり


通し

怪しいところ多数だったけど何とか足を止めずに頑張って踏み

２本目のレッスンも盛り上がってハイテンションで終了

楽しかった

また来ますー


秋山センセ
メンバーさん
ありがとうございました

レッスン後はもちろんお風呂が楽しみ

ナント湯船はほぼ独り占め

足伸ばして気持ち良いー

お風呂があるクラブってやっぱり良いな


また次回