日曜日
今日も梅雨空
髪が横に広がってどうしようもないので朝一で美容院に
朝から体脂肪の話
美容師さんなんと7パーセントだそうで！
何をしてるか聞いてみた
秘訣は毎日腹筋背筋20回それだけだそうで！
毎日続ける
それが大事らしい
着たい服をカッコよく
さすが美容師さん
服のセンスも良いので思わず納得
朝から筋肉の話とか体脂肪の話とか体型維持の話とか
美容師さんも健康に対して気を配ってるんだなって思いました
ちなみに自分の体脂肪率は、、、
17%くらいかな？
からの今日のジム活は午後から始動
Ｇ代々木上原
ちゅーやんレッスン昨日のステップのweb予約
予約ボタンを押下→画面が真っ白
焦って戻り→最初から→予約ボタンを押下
→画面が真っ白
３回くらい画面がループしてやっと4分後に予約が取れた
サーバーの動作がおかしかったのかな？
まぁ結果取れたのでヨシ
まずはステップ
web予約23番
全部で３ブロック
先週の持ち越しコリオがあったかな？
１ブロ
先週もやった振りなのでまずまず
音どりが難しいとこがあったり
一箇所OPやってみたら体幹グラグラ(^^;;
２ブロは細かいー
かなり周りに助けられ何とか動いてる風
３ブロは終盤何時も同じとこで忘れる
合間合間に何度もセンセの丁寧なレクチャータイム
有難い
通し
怪しいとこもあったけど自分なりに何とか踏んで終了
面白かった
引き続き
🎋🎋七夕🎋🎋
引き続き
🎋🎋七夕🎋🎋
代行レッスン
ちゅーやん
オリジナルエアロ初中級
っとその前に３年前でしょうか
初めてちゅーやんのレッスンここで受けたの
今こうしてレッスン受けてるの
多分この代行レッスンがきっかけかもしれない
その時のブログ
リブログします
その時のブログ
リブログします
センセの印象
三年前と今ほぼ変わってないかな
さてレッスンは初中級
（ほんとかな？）
スタジオは３本目という方多数
自分は２本目
全部で３ブロック
やっぱりちゅーやんらしい簡単ではないコリオ
特に２ブロから３ブロに繋がるカール
頭使います
何とがそれなりに動いて無事乗り切り
そして、、、
お待ちかねの
クールダウン
代行レッスンなのでやってくれましたー
（他クラブバージョン）
激しいわー
ちゅーやんの手振り
真似出来ませーん
スタジオ大盛り上がり
笑って笑って楽しく終了
帰り道
あれから三年かぁ
月日が経つのは本当に早いなぁ
そんな風に思ったレッスンでした
ちゅーやんセンセ
メンバーさん
ありがとうございました
また次回