筋肉痛☆バーティカル♪

木曜日

先週日曜に走ったマラソン
筋肉痛が翌日に来て丸三日経ちますが未だ残っています。
特に太もも辺りがひどいかも！

ちなみに階段降りるときが少しキツイです。

からの木曜ちゅーやんレッスン


まずはエアロ

今日もスタジオ賑わってます
ちゅーやん気効かせてレッスン始まる前に暖房入れてくれてました。


先週と同じだったのは１ブロの前半だけ！

１ブロ後半背面からの斜めに動くヤツ
大変

それ以外もあっちこっち大変なところ山盛り

でも今日は自分なりに結構頑張ったかも

引き続き

ステップ２

先週に引き続きバーティカルです

つうか２週続けてバーティカルやるの初めてかも

普通バーティカルって一回ポッキリだよね？

だからと言って二週目だからサクサク出来るか？
いや先週やった振り全部忘れてた

ちなみに先週の２ブロはそのままの動き

プラス０.５ブロ追加されました。

簡単に感想です

バーティカル自体あまり経験がないので感想を一言で表現するのは難しいのですが、

（自分の好きな足、苦手な足あるから）

ちゅーやんの場合、細かいを足技を残しつつフロアーも使った動き（フロアが多いという事は流れ系もきっちり取り入れている）

エアロの足技、さらには手振りはないですけど
シングル台を縦に置いてもやっぱり少し細かい動きだった気がします。

１ブロ

途中で背面になり先週？だった動きがようやく理解して

２ブロ

前半の台上エアロでよくやる足
ジャックをちゃんと出来るかが肝

後半の動きはめちゃくちゃ大好きな動き
バウンスからの台跨いでつう一連の動き
これは気持ち良い
縦置きの動きにかなりマッチしています


残り０.５ブロ
このブロックも流れるような動きで気持ち良い

通し
カッティングハーフで３回位通したかな？
シングル台よりは悩まず動けたので最後はヘトヘトになりながら終了

かなり汗かきました

面白かったのでまた違うやつお願いしまーす

そんな木曜ちゅーやんバーティカルレッスンでした

ちゅーやんセンセ
メンバーさん

ありがとうございました