春の陽射し☆ルネ東♪

日曜日

３連休中日
ゆっくり寝てられる朝
でも某イベントの送信日だった！
無事送信完了
ゆっくり朝食を取りルネ東へ

今日は本当に暖かいわ。
春の陽射し

東久留米の駅から（富士見テラス）富士山は今シーズン一度も拝見できませんでした。
もうこれからの暖かい季節は無理だな！
残念



ルネ東
ますみちゃんステップ

はい３週間ぶりです


並んで待ってスタジオイン
視界クリア
周りは何時もの方々で安心のポジ

そしてますみちゃんの出で立ちはサーパン姿


全部で３ブロック

１ブロ
分解から長い展開！
覚えられない
３往復位ゆっくり足を少し止めながら確認
一箇所どうにも分からなく、、、
丁寧なレクチャーでやっと理解


２ブロ
このブロックはすぐ裏向き
ツマカカリバースダウンマンボ
裏向いた瞬間ツマカカの足どっちだっけ！
いつも忘れる
後半はフロアーの動きが多く

３ブロ

チョン跨いでから始まり〜
一番最後の振りはフロアーを使った気持ち良いコリオ

右から左に入る跨いでチョン

気持ち良すぎて何時も入り損ねる

通し

久しぶりにプチヒューヒュー

最後はたくさん通しがあり楽しく

もちろんたくさん汗かいて

大満足のますみちゃんステップでした

レッスン後はゆっくり白湯に浸かってノンビリ

そんな連休中日でした

また次回

今日は梅酒で乾杯