久しぶりルネ☆Mレッスンまさかの！

日曜日

朝寝坊day
ゆっくり起きたら某お方はもう出かけてた。
あ、今日は普通に某所に向かってると思われます

今日は久しぶりに東久留米へ
乗り換えの府中◯町は大きなイベントで激混み
朝はまだいいけど帰りはバッティングしそうだ

※渋谷の井の頭線ホームで撮った写真

からのますみちゃんステップ60分

今日は一週目かと思ったらまさかまさかの四週目だそうです。
ひゃー
覚えられるかな？
いや無理だ
とりあえず出来るとこだけ拾って頑張ろう。

１ブロ目
ビハインドから始まって一箇所逆走ポイントがありそっちじゃないのね
焦る焦る
後半分解はかなり時間をかけて
何とか分解は理解。
そこで繋いで動くと？？？

２ブロ目
出だしは理解
すぐに背面へ乗ってタップニーして台降りて回り込んでバックタッチして正面乗ってスライドって感じでますみちゃんワールド盛りだくさんの動き
よく考えたらたまたま行ったひがじゅーでやった振りかも

３ブロ
前半は何とか理解
後半は最後の最後の部分でどハマり
仕切り直し出来ず

通し
色々あって１ブロ後半はちょぴり変更して
ますみちゃん頑張れー
なぜか応援モードたっぷりでレッスン終了

もうちょっと足を止めずに動きたかったな。
で、来週はおそらく一週目かと
まさかの五週目はないと思います。


引き続きエアロ

１ブロ目は最初の回り方が肝心。
左が入り難く何度も失敗
動き自体は何とか理解

２ブロは１ブロからの繋ぎが微妙に難しく中々上手く行かず

通しはHEYHEYモード炸裂
何週したかな？
楽しく盛り上がって終了

久々のこの二本
やっぱり楽しいの一言です

のんびりストレッチして白湯に浸かって。
今日も楽しい一日でした

さ、今週はもう12月になるんだ。
早いな
ジム活はたまに休暇とって気分転換したいなと思ってます。

また次回

今日の糖分補給はこれ

アイリッシュラテ