東久留米Mレッスン☆

日曜日

かなり冷え込んだ朝。
今日は久しぶりに朝寝坊
８時過ぎに起きる。
ゆっくり朝食を取り家事を済ませ。

もう11月か、、、

早いな。
先月はステップ17本、エアロ7本

まずまずのジム活でした。

遠征で柏にも行ったり、久しぶりのちゅらマルチに参加したり。
今月はどんなジム活かな？
某イベントもあるし。
久しぶりにあのマルチも踏みたいし。


さてそんな事を思いながら今日も二週続けて東久留米へ。

ステップマニア
ますみちゃん

今日は全ブロック
先週と同じ振り
先週はボロボロだったので今週はもうちょっと前進したい

１ブロ目
どーも同じ箇所でハマる。
ビハインドに入る手前のあの動き

２ブロ目
ここは前半高強度の動きだけど一番好きな動き
後半もいい感じ。
背中から入る動き決まると気持ち良い

３ブロ目
先週？だった背面からの一連の動き
今週は何とか分かった
怪しい時は最後のビハインドで調整

通し
この時点でヘロヘロ
先週とは明らかに違う。
動けてるのか
これが最後かと思ったらますみちゃんが全力を振り絞ってもう一回って

動ける所は頑張って動き
怪しいところいっぱいあったけど
爆汗で終了
楽しかった


引き続きエアロ
今週は視界良好
しかし１ブロ目面が変わると細かい足捌きだから覚えるのに必死

２ブロは先週やった動き
一箇所リズムに苦戦

最後の0.５ブロックは気持ち良く動ける

ますみちゃんも生き生きな表情
そんな先生の姿を見てるとこっちも不思議とテンションが上がる

ステップの後なので体力も気力も使い切ってるんだけどやっぱり捨てがたいこのエアロのレッスン。
HEYHEYって声聞こえたかな

盛り上がって50分のレッスン終了

楽しい２本でした

また次回

今日の糖分補給はこれ