筋肉痛な１日！

今朝起きたら案の定、全身筋肉痛！

昨日マルチの前に
まつだ ゆっこさんのレッスンに参加

ステップは間に合わなくカーディオシェイプから。
偶然、お知り合いさんがいたので一緒に参加

内容はエアロ２割、あとは全て筋トレ。
腹筋、腕立て伏せ、ダンベル、スクワット等。
いやぁキツイの一言

中々出来ないポーズがあり実名で指導
それでも上手くいかず、ゆっこさん直してもらう。

週に一回筋トレ系のレッスンに出ないとダメだなっと思いつつ中々実行出来ないわたしです




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