おはようございます。
『4月に入り、今までとは異なる流れ・人間関係の新生活が始まっている方へ』
期待と不安と緊張、そして頑張りたい気持ちがとても強い毎日を過ごされていると思います。
そんな時だからこそ、どうか無理はしないように気をつけてくださいね。
疲れたなと感じたら、数分間だけでも自分1人になる時間を意識してとるようにして、頭や心の中のもやもやを体の外に出すようにしてくださいね。
・1人で静かな場所やお手洗いなどへ行って数分間閉じこもる
・深呼吸、軽く伸びをする
・冷たい水で手を洗う
・温かい飲み物を飲む
・好きな香りをかぐ
・好きな景色の写真を見る
など、体の感覚からゆるめると、気持ちも切り替えやすくなります。
今日の私にamebloさんから格言が届きました。
【今の挑戦が未来を変える】
…頑張ります。
【今日の小さな挑戦が、いつか大きな景色を見せてくれる】
はじめの一歩がなかなか踏み出しづらい。
だから小さな一歩から…
頭ではわかる。
やっちゃえばどんどん動けるのに、
やるまでがやっぱり身体が重い…
心もついていかない。
変わりたいはずなのに、変わりたくない。
↑
私の心の深い部分ではこうなってる。
変わりたいけれど、変わらなくても【今】の自分のままでもなんとかなっている…
変われるか自信もない…
やり抜く覚悟もない…
そもそも自分には力がないと思っている…
これって私は本気で変わろうとは思ってはいないってことなんだよね、認めたくないけれど…
だから、結局そのまま何も行動に移すことができずに現状維持になってしまう。
そして覚悟がもてなかったり、
勇気がでなかったりする自分がいることに気づいて、またガッカリする…
「私は今からどうする？諦める？」
決断すること
決めたことに対して責任を持つこと。
これが、私は少し苦手。
なぜか？というと失敗すること、がっかりされることが私は嫌だから。
そして、何かを選ぶということは、同時になにかは選ばれなくなる。
この当たり前のことがとてもいやだと感じる。
選ばれない方に無意識に気持ちが向いてしまう。
そっちもあきらめたくない。
二つ同時に出来ることならそれでいいんだけど、どこかで決めないといけない。それが苦しい。
だから決断したくない。
ずっとこうやって私は逃げてきたんだな、
ずっとこうやって思って私は生きてきたんだな
って今は自覚できたから、やっと私は少し生きやすくなりました。
やっていくうちに、自信も責任も持てる自分に成長してくる。
だから、初めから自信満々でなくても良い時もある。
成長過程なのだから、がっかりもしないこともわかってはいる。
ここも…頭では理解できるようになっている。
でもね、やっぱり怖くて不安で、もやもやする。
自分に合ったタイミングとやり方で、ゆっくりと進む方が良いのか、
期限を決めて、逆算して予定を立てて自分を奮い立たせて進む方が良いのか。
あなたにとってはどちらのやり方が合っているか知っていますか？
今日の小さな挑戦が大きな景色を見せてくれる日が来ると願ってわたしも頑張っていきます。
自分との約束
自分を大切にするために、自分との約束を積み重ねていきましょう。
私の不安や恐怖との向き合い方は、この年齢から今更…って感じはするけれど、たくさん失敗すること。
怖いけれど、ひとつひとつ挑戦✖️失敗✖️経験値を積み重ねていこうと思います。
間違ったら軌道修正！それでいいんだと今はやっと心から思えています。
不安や恐怖はやってみるまで消えない。
不安の気持ちのまま、できる限りの失敗をしない準備をして、挑戦して自分に対する自信を作っていこうと思います。
一度きりの人生、最後に後悔を口にするのではなく、「楽しかった！！」と言える自分でいたいなと思います。
それでは今日も最後までお読みいただきありがとうございました
良かったらまた覗きに来てくださいね🍎