ゆるゆるご自愛 毎日ハッピーに
ゆるふわボディケア うめこです
最近嬉しかったことのひとつ
みんなが検温する様になったこと！
ご覧の皆様も 毎日の検温ありがとうございます
プールの時位しか検温していなかった小学生の息子も
風邪かな～とつぶやく時にしか体温を気にしていなかった夫も
進んで体温を測るようになりました！
今は家族全員で一冊のノートに
体温を記録しているのですが
体温が下がる時は全員さがって
上がる時も全員であがるのです！！！
これって面白くないですか！？
食べる物や行動パターンで
あがりさがりがするのもみれて
おこもり生活が多くなった今
全員同じノートにつけるのもお勧めです♪
データをグラフにするのも楽しそう！
「健康観察」という言葉も
日常的に使われるようになってきましたね！
今まで自分の身体のことを
あまり気にされていなかった方も
あれ？これっていつもと違うかな？
いつもの私かな？と目を向けて貰えて
本当に嬉しいです
みんなで安心して健やかで
幸せに暮らしたいと思っているので
見つめてもらえる時間を作っていただき
感謝しています
ストレスフルな今
特に女性のあなたに
気を付けて頂きたいのが生理です
これも健康観察のひとつに入りませんか？
前月よりちょっと腰痛酷かったかなとか
次の生理はいつくるのかな？とか…
生理のキホンがわかっていると
少し気を付ける事もできますので
頭の隅に入れて置いて頂けると嬉しいです