今朝は寒くて目が覚めました。冬に逆戻りですね。でも、わたしは春の急激な変化に、メンタルがついていかないので、加湿器をたいて、湯タンポを入れて寝る季節が続いて欲しい気もします。
この一週間は、久しぶりにメンタルがとても不安定になりました。
というのは、好調だったので、久しぶりに安定剤を4日おきに1/6量減らしたのですが、それを2回して、10日ぐらい経ったころから、不眠になってしまいました。不安感も出たり、モヤモヤしたり、ムシャクシャしたり…
結果的に、別の頓服に頼ることに。向精神薬の減薬の難しさを感じています。プレドニゾロンの減薬のほうが易しいです。このまま薬をやめられないのかな…と思うと、落ち込みます。
昨日は体調も良く、千鳥ヶ淵まで出かけて来ました。
でも、今日、メンタルクリニックで医師とこれからのお薬の飲み方や変え方などを話し、かえって落ち込んでしまいました。頓服を減薬できつつあったので、今日はクリニックにいかないほうが良かった。