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༄°𓈒𓂂𓏸°༄ 豆知識「かぼちゃの種」 かぼちゃの種には 様々な健康効果があります。心臓血管の健康 健康に良い脂質が含まれており、コレステロールや血圧を管理するのに役立ちます。骨の健康 マグネシウムやリン、亜鉛が豊富に含まれ、これらのミネラルは骨の健康と強化に役立ちます。
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免疫機能の強化 抗酸化物質やビタミンEなどの栄養素が含まれており、免疫機能をサポートします。消化器官の健康 食物繊維が豊富に含まれており、消化器官の健康を促進し、便秘や消化器官の問題を予防します。筋肉の修復と成長 たんぱく質が豊富に含まれており、筋肉の修復や成長を促進します
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いつも、 乾かして炒って、そして皮をむいて食べていました。
面倒くさくて続きませんでした。
皮ごと食べる。目からうろこです。
これらの健康効果を享受する為に、かぼちゃの種をバランスの取れた食事の一部として取り入れる事がお勧めです。
— ˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ ◌ (@3105_369) February 12, 2024
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