先日採血した結果を聞いてきた。
なんだかなあと落ち込んでいる。
MCV１０８になっていて、一番悪い結果だった。
昨年は、１０５だったので、なんだかなあと思う。
自分では、ビタミンB12のサプリも飲んでたし、コバルトを入れたくて 青のりも食べてたし、
改善してるかなって 思っていた。
多分、原因は、これかなと思う。肉を避けてるのもあるかなと思うけど、たべてるときも
悪かった。
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萎縮性胃炎は高齢者の10～30％にみられる疾患で、胃内での胃酸分泌が減少することによりビタミンB12の吸収低下を引き起こす[5,11,32-36]。また、胃酸量が減少すると、ビタミンB12を利用する常在腸内細菌の増殖が亢進し、人体が利用できるビタミンB12量がさらに減少する[37]。
萎縮性胃炎を患う人は、食品中に自然に含まれるビタミンB12の吸収ができない
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こちらのサイトが参考になる。
ビタミンB12のサプリだけど、 アイハーブから 届くと容器が破損してたりして
それがいやで メーカーを変えた。 品質が良くなかったのかと思う。
このごろは、以前より アレルギー ひどくないので、好酸球下がってるかと期待してたら、
そちらも、１６パーセントもあって、がっかりだった。
今回は、貧血もあったので、結果が悪い。
貧血の原因は、 芋類と人参ばかり食べていて 緑の葉野菜を食べてなかったので、
葉酸が取れていないことだと思う。
葉酸、がんがんとれば、 貧血でなくなるので、ビタミンB12不足の問題がみえなくなる。
ビタミンB12のサプリやめて、３か月後、神経がぴりぴりする痛みがはじまって、
効いてたんだと思い。再開した。
ビタミンB12足りてない。
近頃、鬱気味なのもそれかと思う。
ビタミンDも測ってもらった。 ２５OHDをお願いしたのに、 １，２５OHDを測ってくれた。
わたしが、活性型ビタミンDではなく、 ビタミンDの総量を測ってくださいとお願いしても、
検査センターでは 同じだからと言ってるとドクターが言うので、それ以上強くはお願いできなかった。
活性型ビタミン、１６０pgもあった。正常値は ６０くらいまでなので、 高すぎるからビタミンD
飲むのは、やめたほうが良いとアドバイスを受ける。
この活性ビタミンDと２５OHDが どのくらい 相関してるのか。
単位が全然違う。
のむのやめたほうがいいのか、わからない。
内科の先生なので、はじめて この検査を依頼したらしく、わたしの わがままを聞いてくれて
ありがたいのだけど。 栄養療法の先生ではないのでお願いしずらい。
前回、前々回の 小林先生のユーチューブ聞いてるのでビタミンD3の重要さが身に染みてる。
落ち込む一日。