この季節に限らず、朝は絶不調の日々です。
だるく、体全体が 重く。こういうときの血中酸素濃度は、最悪で９０くらいを示します。
鼻は完全に閉じてる。 鼻呼吸以外絶対しないので 酸素が不足して 脈拍もばんばんあがってます。
試しに口呼吸に切り替えるとすぐに あがるので鼻閉がすごくって
酸素不足もいいところです。
全身の臓器が 酸素が足らないと言ってます。
鼻の穴にひまし油を塗る お腹にホッカイロを貼るとかいろいろ対策をしますが。クリーンヒットというものはなく 辛い感じが続きます。夜中は 対策がうまくいくのか 辛くありません。
で最近新たに やってること、足つぼの板に乗って踏みながら ソーラン節を かけます。
３分ちょっと、若い子達が 踊ってるのにあわせて板を踏みます。つぼ一箇所ずつ刺激するより、踏み板のほうが 全体刺激になるだろうと思います。そのうち 動かせれば手もうごかします。
終わると足がポッポします。なんだろう 元気出す方法を探していて いいかも と 思いました。
しんどい日は 何回ものっています。
ふきのとう 止めたら 泥状の下痢は止まりました。 ひどいことに ならないうちに 観察して手を打たないと。
日ごろの 観察は大事です。我が家は そのためにあっという間に流れてしまう 水洗トイレを止めて、旧式にしてもらっています。