4/30(木)にやった事

■   コメント
月末～。
旅行の準備が忙しくてヨガは休んだ．．．。
 
■ 目標関連
下腹 大臀筋 骨盤底筋 ゆる筋トレ 23/20回
1時間のトレーニング　8/11回
20分のおうちトレーニング　4/4回
意識して歩く　12/8回
ブレストレ　5/8回
ボイトレ　0/4回
月末に達成率をつける
月末に家計診断

4/29(水)にやった事

■   コメント
夫の同級生バーベキューに行った。
たくさん動いて、たくさん食べたよ（笑）
 
■ 目標関連
下腹 大臀筋 骨盤底筋 ゆる筋トレ 22/20回
1時間のトレーニング　8/11回
20分のおうちトレーニング　4/4回
意識して歩く　12/8回
ブレストレ　5/8回
ボイトレ　0/4回
月末に達成率をつける
月末に家計診断

4/28(火)にやった事

■   コメント
八百屋とカイロに歩いて行ったよ。
バーベキューの下準備した。

■ 目標関連
下腹 大臀筋 骨盤底筋 ゆる筋トレ 21/20回
1時間のトレーニング　8/11回
20分のおうちトレーニング　4/4回
意識して歩く　11/8回
ブレストレ　5/8回
ボイトレ　0/4回
月末に達成率をつける
月末に家計診断
 
■用事
カトラリーケースの名前付け
ベビーゲート内の服を片づける
タオルケット出す
サイズアウトなベビー服揃える
自分がもう着ない服を揃える
食器棚の引き出しを一回出して整理
町会の集金
お姉のスーツをクリーニング出す

4/27(月)にやった事

■   コメント
アイスクリーム食べちゃった．．．。
長男の鼻水がすごくて小児科に行ったcうい出に次男の予防接種
その後次男がぐずっているので市民体育館のクラスが受けられ無かった。
残念。

カイロには歩いて行ったよ。

■ 目標関連
下腹 大臀筋 骨盤底筋 ゆる筋トレ 20/20回
1時間のトレーニング　8/11回
20分のおうちトレーニング　4/4回
意識して歩く　10/8回
ブレストレ　5/8回
ボイトレ　0/4回
月末に達成率をつける
月末に家計診断

4/26(日)にやった事

■   コメント
バーベキューだった
またよく食べてしまった一日でした。
昼食前後の誤差無しでの３キロ減は厳しいかな？(T T)

■ 目標関連
下腹 大臀筋 骨盤底筋 ゆる筋トレ 19/20回
1時間のトレーニング　8/11回
20分のおうちトレーニング　4/4回
意識して歩く　9/8回
ブレストレ　4/8回
ボイトレ　0/4回
月末に達成率をつける
月末に家計診断

4/25(土)にやった事

■   コメント
よく食べてしまった一日でした。

■ 目標関連
下腹 大臀筋 骨盤底筋 ゆる筋トレ 18/20回
1時間のトレーニング　8/11回
20分のおうちトレーニング　4/4回
意識して歩く　9/8回
ブレストレ　4/8回
ボイトレ　0/4回
月末に達成率をつける
月末に家計診断

4/24(金)にやった事

■   コメント
今日は長男の予防接種で忙しかった。
 
■ 目標関連
下腹 大臀筋 骨盤底筋 ゆる筋トレ 17/20回
1時間のトレーニング　8/11回
20分のおうちトレーニング　4/4回
意識して歩く　9/8回
ブレストレ　4/8回
ボイトレ　0/4回
月末に達成率をつける
月末に家計診断
 
■用事
合唱返信
音源アップ
絵馬書いて出す＆御守りお炊き上げ
スーツボタン付け

4/23(木)にやった事

■   コメント
ヨガはマンツーマンでみっちりやった。
産院まで往復歩いた。
体重は２週間横ばい(T T)
 
■ 目標関連
下腹 大臀筋 骨盤底筋 ゆる筋トレ 16/20回
1時間のトレーニング　8/11回
20分のおうちトレーニング　3/4回
意識して歩く　8/8回
ブレストレ　4/8回
ボイトレ　0/4回
月末に達成率をつける
月末に家計診断

4/22(水)にやった事

■   コメント
児童センターのヨガに始めて行った。
結構良かったよ。
 
■ 目標関連
下腹 大臀筋 骨盤底筋 ゆる筋トレ 16/20回
1時間のトレーニング　7/11回
20分のおうちトレーニング　3/4回
意識して歩く　7/8回
ブレストレ　3/8回
ボイトレ　0/4回
月末に達成率をつける
 
■用事
夫からの家計付ける
長男のオムツ持って行く
名札なおす

4/21(火)にやった事

■   コメント
祝３kg減！！
産院まで歩いた！
一日があっという間だった！
 
■ 目標関連
下腹 大臀筋 骨盤底筋 ゆる筋トレ 15/20回
1時間のトレーニング　6/11回
20分のおうちトレーニング　3/4回
意識して歩く　7/8回
ブレストレ　3/8回
ボイトレ　0/4回
月末に達成率をつける