今日は朝にスイム5500m。
メインは800 × 5で、ラストのハードは結構イッパイでしたが
欲を言えばもう一息。
午後のランニングは今年初のトラック。
タイではクロカンがメインだったのでスピードに乗るかなと
思ってましたが、途中から身体が徐々に動きだし、
というか思い出したような感覚。
キツかったけど、ちゃんと積み上げてきたものは
身体が覚えててくれるんだなと安心。
久々にレースペースで走りました。
今日のサポートはヒロさん。
400m毎に30周分のタイムを呼んでくれました。
ありがとう！
ランニングは、もう少しベースを積んで、2月に入ったら、
徐々にスピードも上げて行きます。
次のターゲットは記録会。