今日は細田雄一選手、下村幸平選手呼びかけのもと、
関東近郊のエリート選手を中心としたデュアスロン(Bike30k-Run5k)
が開催されました。
でも下村選手は不在。笑
バイクは海沿いのほぼフラットなコース。
10kほどのアップをした後にスタート！
直後から45k/h前後のスーパーローテーションが続き、
心臓が飛び出そうでした…
しかも信号運が悪く、ストップアンドゴーがまたキツイ。
それでもこんな豪華メンバーでのローテーションは、
なかなかないので苦しみながらも楽しめました！！
フラットなコースなのに最高速58.8k。笑
ランニングはとにかくプッシュするのみ。
それでも全然身体は動きませんでした…
バイクもランもレース強度で走ったのは日本選手権以来。
ということで今日の僕自身のパフォーマンスには言及しません！笑
それでも現状のパフォーマンスを知るいい機会だったので、
これを今後のトレーニングに活かして行きたいです。
とりあえず今日感じたことは、ブリック練だと、
当たり前だけど、バイクだけとかランだけの
単発のパフォーマンスアップには繋がりにくい。
バイクも後にランがあると出し切れないし
(出し切る気持ちを持って臨んでも多少なりともセーブが入る)
ランもバイクの後だとフォームも決まってこないし、
崩れたフォームで走ることになってしまう割合が高くなる。
僕の考えだとブリックはそれぞれの種目のパフォーマンスが
ある程度上がってきている状態で、シーズン近くに
入れた方が効果的なんじゃないかと思います。
まずは各種目のレベルアップありきですね！
さてさて、今日を皮切りに年末はトレーニング三昧。
いや年末というか1月末まで。
明日はスクールのスイムイベントで100mを108本泳ぎます！
午前中はバイクに乗る予定。
そして明後日からは1泊2日でスイム合宿。
3回練習で15000mくらい泳げればと思ってます。
年明けて4日5日に千葉で合宿。
9日からは2週間のタイ合宿。
こうやってトレーニングを続けさせてもらえる環境に本当に感謝です。
僕自身のやるべきことはシンプル。
結果を出すことだけ。
自分自身をブレイクスルーしきれなかった2013。
2014は飛躍の年にしたい。
※デュアスロンの後はBBQでした！
お互いにシーズン中にレース会場で会うくらいだと、
ゆっくり話すことも少ないですが、オフシーズンならではの
こういう時間も貴重ですね！