ITUのFacebookより。
たまに心打つのがあるんだよね。
モデルがマッカとローラー・ベネットってのも良い。
さて、I don't stopなトレーニング。
まだ with blood な内容ではないですが。
昨日
Swim 45min.
Run 120min. ＋ 流し
ストレッチポールでコロコロ
今日
Swim 4500m
Run 60min. Jog
Bike 60min. Spin
今日のスイム以外はエアロビックな内容。
11月いっぱいはこんな感じで。
ローラー台は実写版【るろうに剣心】を見ながらやりました。
アニメの実写版って大概がっかりするけど、これは良かった。
ただ江口洋介が演じる斎藤一の牙突以外は…
観てる時も、え？？って思ったけど、終わってから
実写 るろうに剣心 でググってみると、その後に"牙突"って出てきました。
アレはみんな違和感覚えたみたいです…
さてさて、明日はガーミンを使って初の実走。
ホノチャレ2014も始まります！
楽しみだ！！