ニューアイテムのご紹介。
じゃん。
定番アイテムですがストレッチポール。
コレで身体のバランスを整えてパフォーマンスアップ。
トレーニングには継続が不可欠。
でも、それとは裏腹にマンネリは大敵。
パフォーマンスを上げるためにトレーニングで
過負荷を与えて身体を慣れさせるわけだけど、
慣れた時点でパフォーマンス向上じゃなくて、
維持のためのトレーニングに変わってしまう。
走り始めはジョグで速くなるけど、それだけだと、
いつか頭打ちになるのと一緒。
でも単純に負荷を上げ続けるだけだとメンタル的にもキツイ…
という事で、たまには新しいものを取り入れて
新たな刺激を与えましょう！
ニューアイテムがあと2つあるので乞うご期待！
iPhoneからの投稿